Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è di estrema importanza non solo per coloro i quali mostrano dolori e disturbi legati alla colonna vertebrale, spesso affetta da problematiche causate anche da un’errata postura acquisita durante la giornata, ma anche a scopo preventivo, allo scopo di prevenire quindi la comparsa di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena. 
Normalmente le posizioni sbagliate assunte nell’arco della giornata causano dolori al collo e alle spalle, le quali si presentano peraltro spesso inarcate verso l’interno. La ginnastica posturale, molto utile per il miglioramento della mobilità articolare e dell’elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura le discipline come lo yoga e il pilates. Tale ginnastica si prefigge obiettivi precisi: la presa di coscienza della postura del proprio corpo, il riequilibrio della stessa, il miglioramento della coordinazione e l’apprendimento delle corrette posizioni da assumere.

 

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