Pilates

Il Pilates rappresenta un insieme di esercizi concentrato sui muscoli posturali, ossia quelli che agevolano il bilanciamento del corpo e sono fondamentali come sostegno per la colonna vertebrale. Il metodo è utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale; molto indicato infatti per la stessa. Nello specifico, tali esercizi garantiscono l’acquisizione della consapevolezza nel respiro e nell'allineamento della colonna vertebrale, fortificando i muscoli del piano profondo del tronco, importantissimi per alleviare e prevenire mal di schiena. Con tale allenamento non vengono rinvigoriti solo gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il fulcro del metodo è rappresentato da due attività: la tonificazione e il rinforzo del Power House, ossia i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Fotogallery:

Pilates centro fisioterapia galatina, corso Pilates provincia lecce 1Pilates centro fisioterapia galatina, corso Pilates provincia lecce 2Pilates centro fisioterapia galatina, corso Pilates provincia lecce 3Pilates centro fisioterapia galatina, corso Pilates provincia lecce 4